Se realizó con éxito el taller de cuidados posturales, yoga y mindfulness
El mismo se celebró este sábado 1 de abril, en el Parque Central. El objetivo fue contribuir a la salud física y mental de las personas mayores.
Cerca de cuarenta mujeres mayores disfrutaron del taller de cuidados posturales, yoga y mindfulness de la Ciudad de Mendoza, que se llevó a cabo este sábado 1 de abril. El encuentro fue en el Parque Central y estuvo a cargo de la licenciada en Kinesiología y profesora de yoga Nadia Aguirre.
Acompañó durante la jornada la directora del Departamento de Integración Social para las Personas Mayores de la Municipalidad, Andrea Fischer.
Para comenzar, la licenciada explicó de forma teórico práctica las distintas posturas para cuidar su espalda, columna, rodillas y distintas articulaciones del cuerpo. Seguido a eso, dio una clase guiada de yoga, en la que invitó a las presentes a trabajar en su salud física, mental y espiritual.
Finalmente, la profesora orientó a las asistentes a través de una meditación, que cerró el encuentro con paz y relajación profunda.
El encuentro estuvo a cargo de la licenciada en Kinesiología y profesora de yoga Nadia Aguirre.
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